कावीळ झाल्यावर काय खावे – Kavil Zalyavar Kay Khave
कावीळ झाल्यावर खाण्यापिण्याच्या काही गोष्टींचे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. कावीळ ही यकृताच्या कार्यात बिघाड होण्यामुळे होणारी एक स्थिती आहे. यकृत शरीरातील विषारी पदार्थांचे विघटन करते आणि ते शरीरातून बाहेर टाकते. कावीळ झाल्यावर यकृताच्या कार्यात बिघाड होतो आणि त्यामुळे शरीरात बिलीरुबिन नावाचे एक टाकाऊ पदार्थ जमा होतो. यामुळे त्वचेचा आणि डोळ्यांच्या पांढऱ्या भागाचा रंग पिवळा होतो.
कावीळ झाल्यावर खाण्यापिण्याच्या काही गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:
- भरपूर द्रवपदार्थ प्या. कावीळ झाल्यावर शरीरात पाण्याची कमतरता होऊ शकते. भरपूर द्रवपदार्थ प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत होते. पाण्याव्यतिरिक्त, फळांचा रस, सूप, कॉफी आणि चहा पिऊ शकता.
- फायबरयुक्त पदार्थ खा. फायबरयुक्त पदार्थ पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतात आणि यकृताच्या कार्यात सुधारणा करतात. फळे, भाज्या, धान्ये आणि कडधान्यांमध्ये भरपूर फायबर असते.
- प्रथिनयुक्त पदार्थ खा. प्रथिनयुक्त पदार्थ शरीराच्या ऊतींचे पुनरुत्पादन करण्यास मदत करतात. यकृताचे नुकसान झाले असेल तर प्रथिनयुक्त पदार्थ खाणे महत्त्वाचे आहे. मासे, मांस, अंडी आणि दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये भरपूर प्रथिने असतात.
- चरबीयुक्त पदार्थ कमी खा. चरबीयुक्त पदार्थ यकृतावर ताण आणू शकतात. कावीळ झाल्यावर चरबीयुक्त पदार्थ कमी खाणे महत्त्वाचे आहे.
- मद्यपान टाळा. मद्यपान यकृतावर हानिकारक परिणाम करते. कावीळ झाल्यावर मद्यपान टाळणे महत्त्वाचे आहे.
कावीळ झाल्यावर खाण्यासाठी काही विशिष्ट पदार्थ खाऊ शकता, जसे की:
- फळे: सफरचंद, केळी, संत्री, अननस, टरबूज
- भाज्या: गाजर, बीट, ब्रोकोली, पालक, कोबी
- धान्ये: तांदूळ, गहू, बाजरी, ओट्स
- कडधान्ये: चणे, मटकी, उडीद, मूग
- मासे: सालमन, ट्यूना, मेजर, झींगा
- मांस: चिकन, टर्की, लाल मांस
- दुग्धजन्य पदार्थ: दूध, दही, ताक, चीज
कावीळ झाल्यावर खाण्यासाठी काही पदार्थ टाळावेत, जसे की:
- चरबीयुक्त पदार्थ: तेलकट पदार्थ, तळलेले पदार्थ, मांसाचे पदार्थ, चीज
- मद्यपान
- कॉफी
- खट्टे पदार्थ
- मसालेदार पदार्थ
जर तुम्हाला कावीळ असेल तर, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. डॉक्टर तुमच्या कावीळचे कारण आणि तीव्रता ठरवू शकतात आणि त्यानुसार योग्य आहार योजना देऊ शकतात.
पुढे वाचा: